腰痛でお困りなら一宮市のかずま整体院

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2020/06/03(水)

ヒップアップお尻を引き締める筋トレを効果的にする方法

カテゴリー:ヒップアップ, 筋肉トレーニング, 腰痛 エクササイズ, 腰痛 セルフケア, 腰痛 予防, 腰痛 体操, 腰痛 筋トレ, 腰痛 解消

 

こんにちは!

 

愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 かずま整体院

院長の岡本一馬です。

 

お尻を引き締めるヒップアップトレーニングを

 

効果的におこなう方法をお伝えします。

 

ヒップアップするためにヒップリストという

 

エクササイズがあります。

 

この筋トレが上手く出来る様になるとお尻も引き締まり

 

腰痛予防にもなりますが

 

まずこのお尻を上げる際に腰の痛みが

 

でてしまう人が多くいます。

 

それは胸郭という関節が上手く動いてないからで

 

胸郭が動くようになればヒップリフトを

 

行いやすくなります。

 

今回はその胸郭の関節を動かしやすくする

エクササイズをご紹介します。

 

ぜひご覧ください^ ^

 

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かずま整体院

岡本一馬

 

 

 

 

通常初回施術費15,000円のところ

初回限定特別価格1,980円

12月7日(火)まで6名様限定割引 → 残り1名様

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