2020/06/03(水)
ヒップアップお尻を引き締める筋トレを効果的にする方法
カテゴリー：ヒップアップ, 筋肉トレーニング, 腰痛 エクササイズ, 腰痛 セルフケア, 腰痛 予防, 腰痛 体操, 腰痛 筋トレ, 腰痛 解消
こんにちは！
愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 かずま整体院
院長の岡本一馬です。
お尻を引き締めるヒップアップトレーニングを
効果的におこなう方法をお伝えします。
ヒップアップするためにヒップリストという
エクササイズがあります。
この筋トレが上手く出来る様になるとお尻も引き締まり
腰痛予防にもなりますが
まずこのお尻を上げる際に腰の痛みが
でてしまう人が多くいます。
それは胸郭という関節が上手く動いてないからで
胸郭が動くようになればヒップリフトを
行いやすくなります。
今回はその胸郭の関節を動かしやすくする
エクササイズをご紹介します。
ぜひご覧ください^ ^
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諦めないでください！
かずま整体院
岡本一馬
通常初回施術費15,000円のところ
初回限定特別価格4,980円
1月22日（日）まで６名様限定割引 → 残り1名様
※根本改善したい方のみ
【完全予約制】
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【定休日】不定休
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