2020/07/08(水)
腰痛を解消する!体幹トレーニング!(ドローイン)ポッコリお腹にも効果的!
カテゴリー:体幹トレーニング, 筋肉トレーニング, 腰痛 エクササイズ, 腰痛 予防, 腰痛 体操, 腰痛 筋トレ, 腰痛 解消
こんにちは!
愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 かずま整体院
院長の岡本一馬です。
腰の痛みの原因に腹筋の筋力低下が考えられます。
ここで腹筋というと寝た状態から
起き上がるようなトレーニングを想像しますよね?
それはかえって反り腰を悪化させてしまう事になります。
今回はそのような筋トレではなく
骨盤をしっかり安定させる為の
腹横筋を鍛える為の
体幹トレーニングを紹介します。
ぽっこりお腹でお悩みの方も必見です!
詳しくは動画にて説明しております。
ぜひご覧ください^ ^
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かずま整体院
岡本一馬