腰痛でお困りなら一宮市のかずま整体院

ブログ一覧

肩こり, 肩こり エクササイズ, 肩こり セルフケア, 肩こり 解消, 首こり, 首こり エクササイズ, 首こり ストレッチ, 首こり 解消

2020/07/02(木)

肩こりをたったの10秒で解消する!魔法のような肩甲骨はがしエクササイズ

こんにちは!   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 かずま整体院 院長の岡本一馬です。   慢性的な肩こりの原因は肩甲骨の動きが   悪くなって肩甲骨に付く   筋肉が凝り固まってしまう事で   肩こりになってしまいます。   でも、慢
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腰痛 エクササイズ, 腰痛 セルフケア, 腰痛 体操, 腰痛 筋トレ, 腰痛 解消

2020/06/26(金)

腰痛改善の側屈の際に痛い時のエクササイズ!

こんにちは!   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 かずま整体院 院長の岡本一馬です。   今回は側屈動作で腰に痛みがでる時の   エクササイズについてお話しします。   側屈では主に脊柱起立筋という筋肉が硬くなる事で   痛みが引き起こります。 &n
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動的ストレッチ, 腰痛, 腰痛 エクササイズ, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 セルフケア

2020/06/23(火)

硬さに合わせてできる!腰痛解消の股関節ストレッチ

こんにちは!   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 かずま整体院 院長の岡本一馬です。   腰痛の原因の一つに股関節の硬さが関係してきます。   股関節の前側の筋肉の大腿四頭筋が硬くなる事で   腰痛が引き起こります。   前腿のストレッチはちまたではいろん
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腰痛 エクササイズ, 腰痛 セルフケア, 腰痛 予防, 腰痛 体操, 腰痛原因

2020/06/18(木)

腰を捻ると痛い時のエクササイズ

こんにちは!   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 かずま整体院 院長の岡本一馬です。   腰を捻ると痛い時は   腰自体に原因があるわけではなく   背中の筋肉や肩甲胸郭関節が硬くなる事で   腰が痛くなります。   背中の筋肉いの広
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ヒップアップ, 筋肉トレーニング, 腰痛 エクササイズ, 腰痛 セルフケア, 腰痛 予防, 腰痛 体操, 腰痛 筋トレ, 腰痛 解消

2020/06/03(水)

ヒップアップお尻を引き締める筋トレを効果的にする方法

こんにちは!   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 かずま整体院 院長の岡本一馬です。   お尻を引き締めるヒップアップトレーニングを   効果的におこなう方法をお伝えします。   ヒップアップするためにヒップリストという   エクササイズがあります。
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ギックリ腰 予防, ギックリ腰 原因, ギックリ腰 改善, 腰痛, 腰痛 解消, 腰痛原因

2020/05/21(木)

ギックリ腰を予防する下の物を取る方法

こんにちは!   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 かずま整体院 院長の岡本一馬です。   今回はギックリ腰の予防方法について   ギックリ腰がおこる原因の一つに   同じ姿勢を繰り返すことで引き起こります。   まず下にある物を取ろうとした時に &n
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通常初回施術費15,000円のところ

初回限定特別価格1,980円

6月25日(土)まで6名様限定割引 → 残り1名様

※根本改善したい方のみ

【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話

090-9934-3148

【受付時間】9時~22時 
【定休日】不定休

※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。

※営業時間は9時~22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。