腰痛でお困りなら一宮市のかずま整体院

しびれ, 肩こり, 肩こり　エクササイズ, 肩こり　セルフケア, 肩こり　解消, 院長ブログ, 首こり, 首こりエクササイズ

2020/05/13(水)

【肩こり解消！】首こりや手のしびれを解消する胸郭エクササイズ！

こんにちは！   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院　かずま整体院 院長の岡本一馬です。   首こりや手の痺れは   一般的には頸椎の間の神経が圧迫されて   引き起こると言われますが   頸椎が狭くなって神経を圧迫する事は少なく   実
続きはこちら»

姿勢改善, 腰痛, 腰痛　エクササイズ, 腰痛　ストレッチ, 腰痛　セルフケア, 腰痛　体操, 腰痛　解消

2020/05/09(土)

前屈で腰が痛い時の解消エクササイズ！

こんにちは！   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院　かずま整体院 院長の岡本一馬です。   前屈した時に腰の痛みがでてしまう原因は   骨盤の前傾後傾という骨盤が方向に   動かなくなる事でる事で腰が痛くなります。   骨盤の前傾は腸腰筋という &nb
続きはこちら»

腰痛　ストレッチ, 腰痛　セルフケア, 腰痛　体操, 腰痛　解消, 腰痛原因

2020/05/01(金)

腰痛を解消する立ちながらできるストレッチ！

  こんにちは！   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院　かずま整体院 院長の岡本一馬です。   腰の痛みは   股関節の前側の筋肉（大腿四頭筋）と 側面の（大腿筋張筋）が 硬くなる事で腰が痛くなります。   それにより股関節が硬いと 前腿の筋肉が
続きはこちら»

姿勢, 腰痛, 腰痛　エクササイズ, 腰痛　ストレッチ, 腰痛　セルフケア, 腰痛　体操, 腰痛原因

2020/04/01(水)

腰痛の原因第一位のお尻のストレッチ

こんにちは！   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院　かずま整体院 院長の岡本一馬です。   腰痛の原因の第一位の筋肉   それは大臀筋と言ってお尻の筋肉になります   大臀筋が硬くなるのは普段に姿勢などで   身体が前に倒れないようにお尻の筋肉で &n
続きはこちら»

腰痛, 腰痛　エクササイズ, 腰痛　しびれ, 腰痛　ストレッチ, 腰痛　セルフケア, 腰痛　体操

2020/03/31(火)

座りながらできる腰痛解消ストレッチ

  こんにちは！   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院　かずま整体院 院長の岡本一馬です。   腰痛の原因は   股関節が硬くなる事で腰が痛くなります。   股関節が硬い理由は座りっぱしの姿勢で   股関節の側面の筋肉大腿筋膜張筋が &
続きはこちら»

腰痛, 腰痛　エクササイズ, 腰痛　ストレッチ, 腰痛　セルフケア, 腰痛　体操, 腰痛原因

2020/03/18(水)

腰痛の時のお尻の筋肉を柔らかくする方法

こんにちは！   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院　かずま整体院 院長の岡本一馬です。   腰痛の時のお尻の筋肉を柔らかくする方法   をお伝えします。   腰痛の原因はお尻の筋肉が硬くなり   それによって腰に筋膜が引っ張られる  
続きはこちら»