腰痛でお困りなら一宮市のかずま整体院

ヨガ, 体幹トレーニング, 筋肉トレーニング, 腰痛　エクササイズ, 腰痛　ストレッチ, 腰痛　予防, 腰痛　体操

2020/07/14(火)

腰痛に効く！腹筋を鍛えるヨガのポーズを使った体幹トレーニング！

こんにちは！   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院　かずま整体院 院長の岡本一馬です。   ヨガのポーズを応用した体幹トレーニング！   ヨガのポーズでドッグ&キャット   いわゆる猫のポーズを使ってより体幹の筋肉   腹横筋を鍛えるトレーニングを紹
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体幹トレーニング, 筋肉トレーニング, 腰痛　エクササイズ, 腰痛　予防, 腰痛　体操, 腰痛　筋トレ, 腰痛　解消

2020/07/08(水)

腰痛を解消する！体幹トレーニング！（ドローイン）ポッコリお腹にも効果的！

こんにちは！   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院　かずま整体院 院長の岡本一馬です。   腰の痛みの原因に腹筋の筋力低下が考えられます。   ここで腹筋というと寝た状態から   起き上がるようなトレーニングを想像しますよね？   それはかえって反り腰を悪化させてし
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腰痛　エクササイズ, 腰痛　セルフケア, 腰痛　予防, 腰痛　体操, 腰痛原因

2020/06/18(木)

腰を捻ると痛い時のエクササイズ

こんにちは！   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院　かずま整体院 院長の岡本一馬です。   腰を捻ると痛い時は   腰自体に原因があるわけではなく   背中の筋肉や肩甲胸郭関節が硬くなる事で   腰が痛くなります。   背中の筋肉いの広
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ヒップアップ, 筋肉トレーニング, 腰痛　エクササイズ, 腰痛　セルフケア, 腰痛　予防, 腰痛　体操, 腰痛　筋トレ, 腰痛　解消

2020/06/03(水)

ヒップアップお尻を引き締める筋トレを効果的にする方法

こんにちは！   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院　かずま整体院 院長の岡本一馬です。   お尻を引き締めるヒップアップトレーニングを   効果的におこなう方法をお伝えします。   ヒップアップするためにヒップリストという   エクササイズがあります。
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