腰痛でお困りなら一宮市のかずま整体院

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「腰痛 解消」の記事一覧

 

体幹トレーニング, 筋肉トレーニング, 腰痛 エクササイズ, 腰痛 予防, 腰痛 体操, 腰痛 筋トレ, 腰痛 解消

2020/07/08(水)

腰痛を解消する!体幹トレーニング!(ドローイン)ポッコリお腹にも効果的!

こんにちは!   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 かずま整体院 院長の岡本一馬です。   腰の痛みの原因に腹筋の筋力低下が考えられます。   ここで腹筋というと寝た状態から   起き上がるようなトレーニングを想像しますよね?   それはかえって反り腰を悪化させてし
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腰痛 エクササイズ, 腰痛 セルフケア, 腰痛 体操, 腰痛 筋トレ, 腰痛 解消

2020/06/26(金)

腰痛改善の側屈の際に痛い時のエクササイズ!

こんにちは!   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 かずま整体院 院長の岡本一馬です。   今回は側屈動作で腰に痛みがでる時の   エクササイズについてお話しします。   側屈では主に脊柱起立筋という筋肉が硬くなる事で   痛みが引き起こります。 &n
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ヒップアップ, 筋肉トレーニング, 腰痛 エクササイズ, 腰痛 セルフケア, 腰痛 予防, 腰痛 体操, 腰痛 筋トレ, 腰痛 解消

2020/06/03(水)

ヒップアップお尻を引き締める筋トレを効果的にする方法

こんにちは!   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 かずま整体院 院長の岡本一馬です。   お尻を引き締めるヒップアップトレーニングを   効果的におこなう方法をお伝えします。   ヒップアップするためにヒップリストという   エクササイズがあります。
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ギックリ腰 予防, ギックリ腰 原因, ギックリ腰 改善, 腰痛, 腰痛 解消, 腰痛原因

2020/05/21(木)

ギックリ腰を予防する下の物を取る方法

こんにちは!   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 かずま整体院 院長の岡本一馬です。   今回はギックリ腰の予防方法について   ギックリ腰がおこる原因の一つに   同じ姿勢を繰り返すことで引き起こります。   まず下にある物を取ろうとした時に &n
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姿勢改善, 腰痛, 腰痛 エクササイズ, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 セルフケア, 腰痛 体操, 腰痛 解消

2020/05/09(土)

前屈で腰が痛い時の解消エクササイズ!

こんにちは!   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 かずま整体院 院長の岡本一馬です。   前屈した時に腰の痛みがでてしまう原因は   骨盤の前傾後傾という骨盤が方向に   動かなくなる事でる事で腰が痛くなります。   骨盤の前傾は腸腰筋という &nb
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腰痛 ストレッチ, 腰痛 セルフケア, 腰痛 体操, 腰痛 解消, 腰痛原因

2020/05/01(金)

腰痛を解消する立ちながらできるストレッチ!

  こんにちは!   愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 かずま整体院 院長の岡本一馬です。   腰の痛みは   股関節の前側の筋肉(大腿四頭筋)と 側面の(大腿筋張筋)が 硬くなる事で腰が痛くなります。   それにより股関節が硬いと 前腿の筋肉が
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通常初回施術費15,000円のところ

初回限定特別価格1,980円

10月27日(水)まで6名様限定割引 → 残り1名様

※根本改善したい方のみ

【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話

090-9934-3148

【受付時間】9時~22時 
【定休日】不定休

※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。

※営業時間は9時~22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。