腰痛でお困りなら一宮市のかずま整体院

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2020/06/23(火)

硬さに合わせてできる!腰痛解消の股関節ストレッチ

カテゴリー:動的ストレッチ, 腰痛, 腰痛 エクササイズ, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 セルフケア

 

こんにちは!

 

愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 かずま整体院

院長の岡本一馬です。

 

腰痛の原因の一つに股関節の硬さが関係してきます。

 

股関節の前側の筋肉の大腿四頭筋が硬くなる事で

 

腰痛が引き起こります。

 

前腿のストレッチはちまたではいろんな方法が紹介されてますが

 

無理に行うとかえって痛めてしまう事が多くあります。

 

今回はストレッチでも動的ストレッチを使って

 

大腿四頭筋を柔らかくしていく方法をご紹介していきます。

 

硬さや痛みのレベルでやり方が変わっていきますので

 

一度、試してみてください。

 

詳しい詳細は動画にて説明しております。

 

ぜひご覧ください^ ^

 

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かずま整体院

岡本一馬

 

 

 

 

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