腰痛でお困りなら一宮市のかずま整体院

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2020/07/14(火)

腰痛に効く!腹筋を鍛えるヨガのポーズを使った体幹トレーニング!

カテゴリー:ヨガ, 体幹トレーニング, 筋肉トレーニング, 腰痛 エクササイズ, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 予防, 腰痛 体操

 

こんにちは!

 

愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 かずま整体院

院長の岡本一馬です。

 

ヨガのポーズを応用した体幹トレーニング!

 

ヨガのポーズでドッグ&キャット

 

いわゆる猫のポーズを使ってより体幹の筋肉

 

腹横筋を鍛えるトレーニングを紹介します。

 

腹横筋が筋力低下していると骨盤を支える力が弱くなり

 

それによって腰痛になります。

 

体幹トレーニングは色々ありますが

 

安全に行える体操になので一度試してみてください。

 

ヨガをやっている方には少しポイントを変えるだけで

 

腹筋が鍛えられます。

 

ぜひご覧ください^ ^

 

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かずま整体院

岡本一馬

 

 

 

 

 

通常初回施術費15,000円のところ

初回限定特別価格2,980円

5月9日(日)まで6名様限定割引 → 残り1名様

※根本改善したい方のみ

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