腰痛でお困りなら一宮市のかずま整体院

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2020/04/01(水)

腰痛の原因第一位のお尻のストレッチ

カテゴリー:姿勢, 腰痛, 腰痛 エクササイズ, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 セルフケア, 腰痛 体操, 腰痛原因

 

こんにちは!

 

愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 かずま整体院

院長の岡本一馬です。

 

腰痛の原因の第一位の筋肉

 

それは大臀筋と言ってお尻の筋肉になります

 

大臀筋が硬くなるのは普段に姿勢などで

 

身体が前に倒れないようにお尻の筋肉で

 

ブレーキをかけているからです、

 

お尻が硬くなるとお尻の筋膜が腰の筋膜を引っ張ってしまい

 

腰に痛みが出るというメカニズムです

 

今回はそのお尻の大臀筋のストレッチを

 

紹介します。

 

ぜひご覧ください^ ^

 

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かずま整体院

岡本一馬

 

 

 

 

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