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2020/03/18(水)

腰痛の時のお尻の筋肉を柔らかくする方法

カテゴリー:腰痛, 腰痛 エクササイズ, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 セルフケア, 腰痛 体操, 腰痛原因

 

こんにちは!

 

愛知県一宮市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 かずま整体院

院長の岡本一馬です。

 

腰痛の時のお尻の筋肉を柔らかくする方法

 

をお伝えします。

 

腰痛の原因はお尻の筋肉が硬くなり

 

それによって腰に筋膜が引っ張られる

 

状態になることで痛くなります

 

その原因の大臀筋をストレッチしても硬すぎて

 

ストレッチできない場合は

 

筋肉は最大収縮の後、筋肉は弛緩するという

 

身体の習性を使ったエクササイズで筋肉を

 

柔らかくしてからストレッチしてみてください

 

その方法を動画でご紹介しています。

 

ぜひ、一度、試してみてください

 

⬇︎⬇︎⬇︎

 

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かずま整体院

岡本一馬

 

 

 

 

通常初回施術費15,000円のところ

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12月7日(火)まで6名様限定割引 → 残り1名様

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